Présentation en vidéo
Construire des relations sereines
Construire des relations amicales, amoureuses ou professionnelles peut être très compliqué pour certaines personnes.
Peut-être avez-vous peur de déranger les autres, peut-être vous sentez-vous rapidement envahi(e) par les autres, vous avez peut-être peur des autres tout simplement ou du mal à créer du lien social. Au contraire, vous vous estimez peut-être trop fusionnel(le), submergé(e) par vos émotions et angoissé(e) par la séparation.
Si c’est votre cas, il peut être intéressant de travailler votre attachement, c’est-à-dire votre “logiciel relationnel” pour créer des liens plus solides et sereins avec les autres.
La théorie de l’attachement
La théorie de l’attachement est une théorie développée par des éthologistes, des chercheurs et des psychologues dans les années 50 qui explique que la façon dont nous entrons en relation dépend beaucoup des expériences de notre petite enfance.
La théorie a évolué depuis bien sûr, et en se basant dessus, les psychologues ont pu élaborer des outils très intéressants que nous vous proposons d’explorer aujourd’hui dans cet atelier.
Comment se déroule l’atelier ?
Dans un premier temps, nous allons dresser un bilan de la façon dont vous entrez en relation avec les autres, en comprendre l’origine dans votre histoire et identifier les conséquences de tout cela dans divers domaines de votre vie de tous les jours, comme vos amitiés, vos relations amoureuses, votre estime de vous, mais aussi votre santé.
Puis, vous aurez des exercices concrets à effectuer pour travailler sur tout ce que vous aurez compris.
Ce que vous allez apprendre :
- Comment s’est construit votre “logiciel” relationnel
- Comment il agit dans votre vie de tous les jours
- Comment le modifier pour vivre des relations plus sereines et mieux réguler vos émotions
L’expertise de Catherine
Depuis plusieurs années, Catherine a suivi de nombreuses formations en psychotraumatologie : EMDR, Thérapie des schémas, Théorie de la dissociation structurelle de la personnalité, Psychothérapie intégrative des traumatismes complexe et elle vous propose ici un condensé riche de ces enseignements à la pointe des connaissances actuelles sur le sujet.
Nous sommes heureux de vous proposer cet atelier, basé également sur l’expérience de Catherine en cabinet et les études scientifiques et nombreux livres que nous avons lus sur la théorie de l’attachement.