Comment travailler sa flexibilité mentale ?
19 juillet 2022
Nous ne sommes pas tous égaux pour changer et s'adapter à son environnement. On parle de flexibilité mentale. Mais comment est-ce qu'on peut le travailler ? On va voir quelques astuces ! sources : L.Q.Uddin - Cognitive and behavioral flexibility : Neural mechansims and clinical considerations. Nature Reviews Neuroscience G.Dreisbach & K.Fröber - On how to be flexible (or not) : Modulation of the stability-flexibility balance #flexible #remiseenquestion #vivelechangement #lechangementcestmaintenant #shorts
La technique du reparentage en thérapie
5 juillet 2022
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Ce que j'aurais aimé savoir avant de débuter une thérapie
28 juin 2022
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Vous voudriez arrêter de culpabiliser ? C'est une mauvaise idée !
24 juin 2022
La culpabilité n'est pas une émotion très confortable ! Selon les personnes, elle peut même empoisonnée la vie de certains. Pourtant, à la base, elle a un rôle très utile et elle n'est pas là par hasard ! L'évolution nous a en effet doté d'un superbe outil de régulation social qui nous permet d'être en lien. Cependant, la culpabilité peut nous entrainer à nous contraindre à faire des choses que nous n'avons pas choisit et est un formidable levier de marketing et de manipulation. ➡️ Sommaire : 00:00 - Introduction 01:23 - Histoire d'une patient atteinte de burn out 03:14 - A quoi sert la culpabilité 04:35 - L'aculturation émotionnelle 05:20 - La culpabilité toxique 07:13 - Les souffrances que peut engendrer la culpabilité 08:45 - La culpabilité comme technique de manipulation 10:00 - Présentation de notre atelier en live 📖 Sources : - Malter MS, Kim SS, Metcalfe J. Feelings of Culpability: Just Following Orders Versus Making the Decision Oneself. Psychol Sci. 2021 - https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/frobt.2018.00009/full - Jasini, Alba et al. “Feeling 'Right' When You Feel Accepted: Emotional Acculturation in Daily Life Interactions With Majority Members.” 2018 - Julle-Danière E, Whitehouse J, Vrij A, Gustafsson E, Waller BM. The social function of the feeling and expression of guilt. R Soc Open Sci. 2020;7(12):200617. Published 2020 Dec 9. doi:10.1098/rsos.200617 #culpabilite #thérapie #psychologie #manipulation
Et vous, quel top 3 ? 😉
20 juin 2022
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Quelle émotion vous fait procrastiner ? (source Cerveau et Psycho 141)
18 juin 2022
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La différence peut être importante !
17 juin 2022
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La thérapie de couple
13 juin 2022
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Pas facile à faire, n'est-ce pas ? 😉
13 juin 2022
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À votre avis, qu'y a t il à travailler en priorité quand on vient en thérapie de couple ? 😉
12 juin 2022
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