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Je suis heureuse de vous présenter ce programme Trousse de secours que nous vous proposons avec Ariane de la chaine Yogacoachnig, qui mélange yoga et éléments psychothérapie. Retrouvez-nous pour 8 vidéos alternativement sur sa chaine et la notre ou dans nos playlists Youtube "Pogramme Trousse de secours". La chaîne Yoga Coaching d'Ariane : https://www.youtube.com/c/YogacoachingFr

Pour s'abonner à la Lettre psy : https://catherinelapsy.com/ Sommaire 00:00 Intro 00:40 Qu'est-ce que les petites voix jugeantes dans notre tête ? 02:08 Qui sont ces voix ? 04:36 Pourquoi avons-nous ces voix jugeantes ? 08:56 A quoi servent elles ? 11:22 Est-ce que j'ai plusieurs personnalités si j'ai des voix différentes ? 12:38 Parfois mes voix sont agressives et cruelles. Suis-je une mauvaise personne ? 14:19 Comment s'en débarrasser ? 16:45 outro Pour aller plus loin sur ce thème et approfondir les thèmes abordés dans cette vidéo : - Etude en Anglais sur nos voix intérieures : https://elifesciences.org/articles/28197 - Notre vidéo YOUTOUBE Votre personnalité est-elle génétique : https://www.youtube.com/watch?v=tcvxKtOil0A - Livre L'Analyse Transactionnelle en pratique : https://www.decitre.fr/livres/l-analyse-transactionnelle-en-pratique-9782848356051.html - Livre Le grand livre de l'Analyse Transactionnelle : https://www.decitre.fr/livres/le-grand-livre-de-l-analyse-transactionnelle-9782212560497.html - Livre Le cours de notre vie : https://www.decitre.fr/livres/le-cours-de-notre-vie-9782220058351.html - L'atelier en ligne Réécrire son scénario : https://catherinelapsy.com/ateliers - Episode de posdcast Neurosapiens sur la plasticité cérbrales : https://www.neurosapiens.fr/podcast-1/episode/bc130429/24-or-celui-ou-on-parlait-de-la-plasticite-cerebrale-with-catherine-la-psy

Pour s'abonner à la Lettre psy : https://catherinelapsy.com/ 00:00 Intro 00:50 Comment définir une thérapie qui marche ? 01:50 Est-ce qu'il y a des thérapies qui marchent mieux que d'autre ? 04:38 Quels sont les ingrédients d'une thérapie qui marche du coté du patient ? 08:43 Quels sont les ingrédients nécessaires à la thérapie qui viennent du psy ? 14:34 Que faut-il faire en thérapie pour que ça marche ? 17:57 Outro ------------------------------------------------------------------------------------------- Sources : L'évaluation des psychothérapies : https://www.lavoisier.fr/livre/medecine/evaluation-des-psychotherapies/despland/descriptif-9782257207296 Rapport de l'INSERM de 2004 remis en cause aujourd'hui : https://www.ipubli.inserm.fr/handle/10608/57 Résolution de l'Association américaine de psychologie sur l'efficacités des différentes psychothérapies : https://www.apa.org/about/policy/resolution-psychotherapy Site de la Société pour l'intégration en psychothérapie et ses recherches : https://www.sepiweb.org/ Livre de Philippe Aim concernant la posture thérapeutique : https://www.decitre.fr/livres/ecouter-parler-soigner-9782843718137.html https://www.researchgate.net/publication/246430454_Implications_of_outcome_research_for_psychotherapy_integration https://www.routledge.com/The-Great-Psychotherapy-Debate-The-Evidence-for-What-Makes-Psychotherapy/Wampold-Imel/p/book/9780805857092 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19634969/

Pour en savoir plus sur l'atelier Sortir des relations toxiques, rdv ici : https://catherinelapsy.com/ateliers/sortir-des-relations-toxiques Pour s'abonner à la Lettre psy : https://catherinelapsy.com/ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Sommaire : 00:00 - Intro 01:00 - L'Analyse Transactionnelle est basée sur des concepts caricaturaux 03:16 - L'Analyse Transactionnelle veut imposer une positivité envers soi même et envers les autres 06:17 - L'Analyse Transactionnelle simplifie trop les relations entre les individus 08:27 - Le concept des états du Moi n'est pas prouvé scientifiquement et est copié de la psychanalyse 11:57 - L'Analyse Transactionnelle est une pratique dangereuse 14:39 - L'Analyse Transactionnelle est surveillée par la MIVILUDES 16:40 - L'Analyse Transactionnelle serait une pseudo science 18:51 - Conclusion ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Si vous voulez découvrir l'Analyse Transactionnelle dans toute sa complexité, vous pouvez lire les livres suivants : - Le grand livre de l'Analyse Transactionnelle : https://www.decitre.fr/livres/le-grand-livre-de-l-analyse-transactionnelle-9782212560497.html - Le cours de notre vie : https://www.decitre.fr/livres/le-cours-de-notre-vie-9782220058351.html - Le triangle dramatique (ce livre est vraiment technique et destiné aux professionnels) : https://www.decitre.fr/livres/le-triangle-dramatique-9782729619640.html - Les états du Moi, trois systèmes interactifs : https://www.cairn.info/les-etats-du-moi--9782956718505.htm Comme vous le constatez, je ne conseille pas de lire directement Eric Berne (le fondateur de l'Analyse Transactionnelle) ;-) Si vous me suivez sur Instagram, vous savez que ce parti pris vient du fait que les écrits de Berne me paraissent en partie anachroniques et comportent notamment des passages sexistes, dus à l'époque. Je recommande les livres de Berne aux personnes qui s'intéressent à l'histoire de l'Analyse Transactionnelle et veulent comprendre et/ou étudier son évolution. Mais pour la découvrir, je trouve plus pertinents des ouvrages plus récents et adaptés à la façon dont la pensée de l'approche s'est adaptée à son temps et à nos connaissances.

L'agressivité n'est pas très bien acceptée dans notre société ? Mais qu'est-ce que c'est vraiment ? Pourquoi existe-t-elle ? Comment la gérer ? Nous répondons à toutes les questions que vous nous avez posé sur le compte instagram de Catherine la Psy. Petite précision : cette vidéo traite de l'agressivité quand elle n'attente pas à l'intégrité des personnes. Si c'est le cas, la priorité est de se protéger du danger et non pas d'analyser l'agressivité. Si vous voulez travailler chez vous sur l'agressivité et les relations toxiques, vous pouvez participer à notre atelier en ligne "Se protéger des relations toxiques" : https://catherinelapsy.com/ateliers/sortir-des-relations-toxiques 00:00 Introduction 00:30 Qu'est-ce que l'agressivité ? 02:34 Quelles sont les parties du cerveau qui sont sollicitées ? 04:09 L'agressivité se transmet-elle par la génétique ou l'éducation ? 06:08 L'agressivité est-elle encore utile aujourd'hui ? 07:29 Quelle est la différence entre l'agressivité et la colère ? 08:15 Pourquoi ça peut faire du bien d'être agressif ? 09:37 Comment désamorcer sa propre agressivité ? 12:28 Comment désamorcer l'agressivité des autres ? 14:26 Est-ce que l'agressivité est une pathologie ? 15:14 Une personne violente peut-elle calmer ses "crises" ? 17:08 Que faire quand une personne est agressive dans une séance psy ? ___________________________________________ Catherine la psy est l'association de deux passionnés de psychologie : 🧠 Une psychologue 💻 Et un développeur web Qui ont pour ambition de dédramatiser les consultations chez le psy en vulgarisant la psychologie et la psychothérapie. ❤️ Cela dans le but d'aider les personnes qui en ont besoin à oser entreprendre un travail psy ___________________________________________ 💌Pour en savoir plus sur la psychologie et la psychothérapie, abonnez-vous gratuitement à la Lettre Psy : https://catherinelapsy.com/emails-prives 📱Me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/catherine_l... 🎙️ Abonnez-vous au podcast Catherine la Psy : https://anchor.fm/catherine-la-psy ------------------------------------------------------------------------------ Sources : Livre Le cerveau de Bernard Sablonnière Livre Antonio Damasio L'ordre étrange des choses https://www.nature.com/articles/npp2017276 Agressivité et génétique : https://news.ki.se/aggression-neurons-identified https://www.nature.com/articles/s41380-018-0068-7 https://www.nature.com/articles/s41593-018-0153-x _______________________________________________ Musique "This letter of mine" - De moi

Faire passer un message n'est toujours très facile. Surtout quand il s'agit d'un désaccord où le risque d'escalade et de copieuses engueulades est bien réel. La Communication Non Violente (CNV) de Marshall Rosenberg tente de nous aider avec des principes simples qui peuvent désamorcer des situation qui s'annoncent critiques. Même si elle est devenue un outils très utilisé chez les psys et les travailleurs sociaux elle a pourtant ses détracteurs. Certains la trouvent trop simpliste, d'autres inapplicable, toujours est-il qu'elle fait couler de l'encre. Dans cette vidéo Catherine va nous la présenter, nous donner son avis sur cette méthode et nous expliquer comment elle l'utilise en psychothérapie. Sommaire : 00:00 Introduction 01:07 Qu'est-ce que la CNV ? 02:42 Quels sont les principes de la Communication Non Violente ? 05:24 Exemples de CNV 06:04 La CNV est-elle trop simpliste ? 08:56 Est-ce de la manipulation ? 11:52 Que faire quand la CNV ne fonctionne pas ? 13:17 La Communication Non Violente en psychothérapie 11:14 Dans quelles situations est-elle efficace ? 15:19 Comment Apprendre la CNV ? 18:18 Outro Catherine la psy est l'association de deux passionnés de psychologie : 🧠 Une psychologue 💻 Et un développeur web Qui ont pour ambition de dédramatiser les consultations chez le psy en vulgarisant la psychologie et la psychothérapie. ❤️ Cela dans le but d'aider les personnes qui en ont besoin à oser entreprendre un travail psy ___________________________________________ 💪Notre atelier de psychologie transgénérationnelle : https://catherinelapsy.com/ateliers/f... 💌Pour en savoir plus sur la psychologie et la psychothérapie, abonnez-vous gratuitement à la Lettre Psy : https://catherinelapsy.com/emails-prives 📱Me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/catherine_l... 🎙️ Abonnez-vous au podcast Catherine la Psy : https://anchor.fm/catherine-la-psy ------------------------------------------------------------------------------ Liens : Petit cahier de Communication Non Violente - Anne Van Stappen https://www.amazon.fr/dp/B06XT9JFYB/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&btkr=1 Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des mûrs) - Marshall Rosenberg https://www.babelio.com/livres/Rosenberg-Les-mots-sont-des-fenetres-ou-bien-ce-sont-des-mu/890031 Le triangle Dramatiques - Stephen Karpman https://www.babelio.com/livres/Karpman-Le-Triangle-dramatique/1190362 _______________________________________________ Musique "This letter of mine" - De moi https://freemusicarchive.org/music/de... Incrustations : Nos Femmes Pierre Billon - La bamba triste

Notre famille nous transmet des tas de choses : une éducation, des valeurs mais aussi probablement des éléments épigénétiques, des peurs et des blocages. Dans cette vidéo, vous découvrirez comment les psychologues peuvent travailler sur ces héritages pour accompagner leurs patient(e)s. 00:00 Introduction 01:22 Pourquoi avons-nous besoin de la famille ? 03:05 Quels éléments psychologiques sont transmis par la famille ? 04:04 Comment notre héritage familial se transmet ? 08:11 Comment font les psys pour analyser nos héritages psychologiques ? 09:18 La psychologie transgénérationnelle 12:38 La psychogénéalogie 14:02 Par où commencer un travail de psychologie transgénérationnelle ? 16:05 Conclusion _______________________________________________ Catherine la psy est l'association de deux passionnés de psychologie : 🧠 Une psychologue 💻 Et un développeur web Qui ont pour ambition de dédramatiser les consultations chez le psy en vulgarisant la psychologie et la psychothérapie. ❤️ Cela dans le but d'aider les personnes qui en ont besoin à oser entreprendre un travail psy ___________________________________________ 💪Notre atelier de psychologie transgénérationnelle : https://catherinelapsy.com/ateliers/faire-la-paix-avec-son-heritage-familial 💌Pour en savoir plus sur la psychologie et la psychothérapie, abonnez-vous gratuitement à la Lettre Psy : https://catherinelapsy.com/emails-prives 📱Me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/catherine_l... 🎙️ Abonnez-vous au podcast Catherine la Psy : https://anchor.fm/catherine-la-psy ------------------------------------------------------------------------------ Musique "This letter of mine" - De moi https://freemusicarchive.org/music/de-moi/single/this-letter-of-mine

On parle souvent de tests de QI (quotient intellectuel) mais il existe un autre type de test : le quotient émotionnel. La promesse de ces tests est de mesurer la gestion de vos émotions afin de vous connaitre ou de mieux vivre des situations d'hypersensibilité. Nous avons décidé d'y participer et nous vous faisons notre retour sur la façon dont ça se passe, comment nous l'avons vécu et si finalement nous vous le conseillons. 00:00 Pourquoi avons-nous fait un test de quotient émotionnel ? 03:10 Qu'est-ce qui est mesuré ? 04:36 Comment est-ce que ça se déroule ? 05:13 Notre avis sur le questionnaire 09:36 Le compte rendu EQ-I 10:44 Le débriefing avec le coach 12:16 Comparaison de nos résultats 13:46 Qu'apporte le compte rendu EQ-I 15:05 Avons-nous appris des choses sur nous ? 16:40 Comparaison avec le test de QI (quotient intellectuel) 17:56 Conclusion : nos avis Pour passer le test vous aussi : https://www.exselligence.com/test-eq-i-2-0-2/ _______________________________________________ Catherine la psy est l'association de deux passionnés de psychologie : 🧠 Une psychologue 💻 Et un développeur web Qui ont pour ambition de dédramatiser les consultations chez le psy en vulgarisant la psychologie et la psychothérapie. ❤️ Cela dans le but d'aider les personnes qui en ont besoin à oser entreprendre un travail psy ___________________________________________ S'abonner à la Lettre psy : https://catherinelapsy.com/emails-prives Me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/catherine_la_psy/ Rejoindre l'atelier en ligne "Sortir des relations toxiques (ou les éviter) : https://catherinelapsy.com/ateliers/sortir-des-relations-toxiques S'inscrire pour connaitre la date de réouverture de l'atelier en ligne Faire la paix avec son héritage familial : https://catherinelapsy.com/ateliers/faire-la-paix-avec-son-heritage-familial

Combattre son égo et s'en libérer ? Nous ne sommes pas d'accord avec cette idée ! Dans cette vidéo nous vous expliquons pourquoi. 00:00 L'égo dans notre société 01:25 La différence entre égoïsme et égocentrisme 03:59 Pourquoi apprendre à être égoïste ? 04:35 Ego et narcissisme 06:06 Pourquoi il ne faut pas supprimer son égo 07:45 L'égoïsme et biologie 08:50 Le travail du psy avec l'égo 12:10 Conclusion _______________________________________________ Catherine la psy est l'association de deux passionnés de psychologie : 🧠 Une psychologue 💻 Et un développeur web Qui ont pour ambition de dédramatiser les consultations chez le psy en vulgarisant la psychologie et la psychothérapie. ❤️ Cela dans le but d'aider les personnes qui en ont besoin à oser entreprendre un travail psy ___________________________________________ Liens : Livre d'Antonio Damasio L'ordre étrange des choses : https://www.decitre.fr/livres/l-ordre-etrange-des-choses-9782738136084.html Livre de Richard Dawkins Le gêne égoïste : https://livre.fnac.com/a1392793/Richard-Dawkins-Le-gene-egoiste S'abonner à la Lettre psy : https://catherinelapsy.com/emails-prives Rejoindre l'atelier en ligne "Sortir des relations toxiques (ou les éviter) : https://catherinelapsy.com/ateliers/sortir-des-relations-toxiques S'inscrire pour connaitre la date de réouverture de l'atelier en ligne Faire la paix avec son héritage familial : https://catherinelapsy.com/ateliers/faire-la-paix-avec-son-heritage-familial Me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/catherine_la_psy/

Après un trèèèèèès long délais depuis notre dernière vidéo, du à la finalisation de notre dernier atelier en ligne Sortir des relations toxiques (dont vous pouvez retrouver le programme détaillé ici : https://catherinelapsy.com/ateliers) voici notre nouvelle vidéo sous un format différent de d'habitude ! Cette fois, nous sommes tous les 2 Fabien et moi (si vous ne savez pas encore qui est Fabien, vous saurez tout ici : https://catherinelapsy.com/qui-sommes-nous). On vous donne notre point de vue, assez divergent sur la serie d'Arte En thérapie. On n'est pas d'accord et on en débat avec vous ! Et vous, vous l'avez aimée ? 🙂 Regarder la série sur Arte : https://www.arte.tv/fr/videos/RC-020578/en-therapie/ Regarder la série sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCzaf-8cAEiXfynukcmV5MXw 00:00 présentation 02:40 avis 06:39 est-ce dommage que le psy soit un homme ? 08:51 les acteurs : le point fort de la série 10:00 l'agressivité dans la série 11:30 la rapidité d'évolution des patients : attention ça ne va pas aussi vite dans la vraie vie ! 13:27 le rapport à l'argent psy/patients 14:57 ce que la série m'a apporté dans ma pratique psy 19:00 les psys sont-ils aussi perdus que leurs patients ? 20:50 les psy et leurs égos ___________________________________________ Liens : S'abonner à la Lettre psy : https://catherinelapsy.com/emails-prives Rejoindre l'atelier en ligne Comprendre et se débarrasser de son héritage familial : https://catherinelapsy.com/ateliers/faire-la-paix-avec-son-heritage-familial Me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/catherine_la_psy/